生活_农视网

2024-08-25 18:12

　　晚上睡觉的时候，是跟别人同睡一张床睡眠质量好，还是自己一个人睡睡得香呢？

　　科学家还真的研究了这件事，而且建议：如果你在稳定的婚姻关系里，跟你的另一半睡在一起，可能会让你睡眠质量更好。

　　讲到这里，肯定有人会问：有人睡在旁边，难道不会被对方的翻身、打呼噜、磨牙等行为影响吗？真相还真的跟你想的不太一样。

　　夫妻两个人一起睡线年一项发表在《精神病学前沿》上的研究指出，跟一个人睡觉相比，夫妻一起睡觉时虽然肢体动作可能会更频繁一些，但这些肢体动作并不会对睡眠质量产生显著影响。

　　虽然跟伴侣一起睡觉，能提高睡眠质量。但如果跟孩子一起睡，效果可能就要大打折扣了。

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